ဘာကြောင့် လူတွေက သူတို့ကို ကြိုက်တာလဲ။
လူတွေက သူတို့ဝယ်ယူထားတဲ့ အသုံးပြုမှုပေါ် မူတည်ပြီး မိန်းမကိုယ်ဘောလုံးကို အကြောင်းပြချက်များစွာနဲ့ ကြိုက်ကြပါတယ်။
Pelvic Floor Training
ခိုင်ခံ့သော တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများသည် အမျိုးသမီးများနှင့် ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအတွက် လိင်ဆက်ဆံမှုကို ပိုကောင်းစေနိုင်သည်။ လိင်ကွဲ လိင်ဆက်ဆံစဉ်အတွင်း အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် သူမ၏လက်တွဲဖော်အနီးတစ်ဝိုက်တွင် ကျုံ့နိုင်မှုစွမ်းရည်သည် သူ၏ခံစားချက်များကို ပြင်းထန်လာစေနိုင်သည်။ ဧရိယာသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးစေပြီး ကြွက်သားများကို ကျုံ့နိုင်စေရန် လွယ်ကူစေခြင်းသည်လည်း အမျိုးသမီးတစ်ဦးအတွက် လိင်ဆက်ဆံမှုကို ပိုမိုပျော်ရွှင်စေသည်။ သို့သော်လည်း ဤအကျိုးအတွက် အထောက်အထားများသည် အများအားဖြင့် လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်ကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။
ထို့အပြင် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်ခြင်း၊ ကလေးမွေးဖွားခြင်းနှင့် အဝလွန်ခြင်းတို့သည် ဤကြွက်သားများကို အားနည်းစေပြီး မထိန်းနိုင်စေရန် ဦးတည်စေပါသည်။ ဤကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ပေးခြင်းသည် ဆီးယိုစိမ့်ခြင်းကို တားဆီးရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။
ဤလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် မိန်းမကိုယ်ဘောလုံးများ မလိုအပ်ပါ။ တူညီသော kegel လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ကြွက်သားများစွာကို တစ်ပြိုင်နက် ထိတွေ့ရန်လိုအပ်သည့် အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းများစွာကို ပြုလုပ်သကဲ့သို့ ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်ပါသည်။ သို့သော်၊ မိန်းမကိုယ်ဘောလုံးများသည် ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကို အာရုံစိုက်နိုင်သည် သို့မဟုတ် အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုပေးစွမ်းနိုင်သည်။
သင်သည် တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကို ခိုင်ခံ့စေရန် Ben Wa ဘောလုံးများကို နည်းလမ်းနှစ်မျိုးထဲမှ တစ်ခုဖြင့် အသုံးပြုနိုင်သည်။
သဘာဝအတိုင်း ရွေ့လျားနေစဉ် ၎င်းတို့ကို မိနစ်အတော်ကြာ နေရာတွင် ဖိထားပါ။
သူတို့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ kegel လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
မိန်းမကိုယ်ဘောလုံးများကို ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် တုန်ခါမှုကဲ့သို့သော အခြားလိင်အကူများဖြင့် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒိုင်းဒိုးကို သင်သုံးနိုင်သကဲ့သို့ လူအများစုသည် ၎င်းတို့ကို လိင်အင်္ဂါအတွင်းနှင့် အပြင်သို့ အကြိမ်ကြိမ် မရွှေ့ကြပေ။ ယင်းအစား၊ မိန်းမကိုယ်ဘောလုံးများသည် အတွင်းဘက်သို့ ထွက်သွားသည့်အခါ သို့မဟုတ် ညင်သာစွာ ရွေ့လျားသောအခါတွင် အသိတရား၊ နိုးကြားမှုနှင့် အာရုံခံစားမှုတို့ကို တိုးမြင့်လာစေနိုင်ကြောင်း ၎င်းတို့တွေ့ရှိခဲ့သည်။
မိန်းမကိုယ်ဘောလုံးနှင့် စအိုပုတီးစေ့အကြား ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။
Ben Wa ဘောလုံးများကို မိန်းမအင်္ဂါရှိသူအများစုသည် ဘေးကင်းစွာ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သို့သော်၊ အူမကြီးအတွင်းသို့ အလွန်အမင်း ကျရောက်နိုင်သော စအိုအတွင်းမှ မိန်းမအင်္ဂါဘောလုံးများကို မည်သည့်အခါမျှ အသုံးမပြုသင့်ပါ။
အခြားတစ်ဖက်တွင် စအိုပုတီးစေ့များသည် ဘောလုံးငယ်များစွာကို ဆက်တိုက် တွဲလျက်ပါရှိသော လိင်အရုပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယောက်ျားရော မိန်းမရော စအိုထဲက စအိုထဲက ပုတီးစေ့တွေကို အပျော်အပါး ထည့်ပြီး ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။
မိန်းမကိုယ်ဘောလုံးကို ဘေးကင်းအောင် ဘယ်လိုကြိုးစားမလဲ။
မိန်းမကိုယ်ဘောလုံးများကို လေးနာရီထက်ပို၍ အသုံးမပြုသင့်ပါ။ ထို့အပြင် ၎င်းတို့ကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သို့မဟုတ် ကလေးမွေးဖွားပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်တွင် မသုံးသင့်ပါ။
ရောဂါပိုးကူးစက်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် အပေါက်များသောပစ္စည်းများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ထို့အပြင်၊ အသုံးပြုပြီးတိုင်း သင်၏ Ben Wa ဘောလုံးများကို သေချာဆေးကြောပါ။
နူးညံ့သိမ်မွေ့သော ချောဆီအသုံးပြုခြင်းသည် Ben Wa ဘောလုံးများထည့်သွင်းခြင်းကို ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည်ဟု အမျိုးသမီးများစွာက တွေ့ရှိကြသည်။ ဆီလီကွန် ကိရိယာကို အသုံးပြုနေပါက ရေအခြေခံ ချောဆီ ကို အသုံးပြုသင့်သည် ကို သတိရပါ။
စောင့်ရှောက်မှုနှင့် သန့်ရှင်းရေး
လိင်အရုပ်တွေကို သန့်ရှင်းရေးက သင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးတယ်။ Ben Wa ဘောလုံးများကို ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်သော ဆပ်ပြာနှင့် ရေဖြင့် သန့်စင်နိုင်ပါသည်။ အကယ်၍ သင့်အရုပ်သည် ဆီလီကွန်၊ သံမဏိ သို့မဟုတ် Pyrex ဖြစ်ပါက၊ သင်သည် သင်၏ပန်းကန်ဆေးစက်၏ အပေါ်ဆုံးအကွက်ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။
